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東峯婦人クリニック

マタニティヨガ

マタニティヨガ

★マタニティヨガのご案内★

お産に必要な呼吸法は、ヨガの呼吸法と共通しています。
リラックスして上手に呼吸を行うことでお産の進行がスムーズになる効果が期待できます。
呼吸法及び日頃の体の体調を整えながら、出産にむけての体力作りをサポートさせていただきます。		   マタニティヨガ


ヨガの効果
１． 柔軟で健康な体作り
２． 肩こり、腰痛、むくみなどの解消
３． 呼吸法・リラックス
（お産の痛みには、呼吸法を使いながら体の力を抜いてリラックスすることが重要です。ヨガの呼吸はお産の呼吸と同じしくみで行うので、皆様に好評です。）
４． お友達作り

＜実施予定日＞
インフルエンザ対策のため、マタニティヨガは当分の間お休みいたします。
10月9日・10月23日
11月6日・11月20日
12月4日・12月11日(変更日)
※都合により変更する場合があります

＜日時＞
隔週の金曜日（各定員10名ずつ）
1回目：14：00～15：30
2回目：16：00～17：30
※30分前に1階にて受付をしてください

＜予約方法＞
1ヶ月前から予約システム（携帯電話かパソコン）よりご予約を受付ております
※キャンセルの場合も同じ方法にてお願いいたします

＜対象＞
妊娠12週以降の当院でお産される妊婦さん

＜場所＞
東峯婦人クリニック5階サロン

＜費用＞
1回1000円
※当日受付にてお支払い下さい。

＜持ち物＞
母子健康手帳・動ける服装

一緒に楽しく体を動かしましょう！
ゆっくりとストレッチをしながら
お産に必要な筋力・体力をつけましょう！
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