産後ヨガ

産後ヨガのご案内

育児にも少し慣れたこの時期。
身体が大きく変化する産後は、歪みやクセをリセットするのに最適です。
ご自身の為のエクササイズをしてみませんか?
産後に起こりやすい尿漏れ、肩こり、骨盤の歪みなど気になる症状軽減、予防に役立ちます。
日常生活に簡単に取り組める内容になっていますので、お子さんと一緒に是非ご参加ください。

一緒に楽しく体を動かしましょう!ゆっくりとストレッチをしながら
お産に必要な筋力・体力をつけましょう!

Garden Grown Sarai(一時保育サービス)を利用してお子さんを預けることも可能です。
別途予約必須になりますので、東峯サライまでお電話下さいませ。

対象

当院で出産された産後1ヶ月~6ヶ月の方(お子さんがおすわり〜ハイハイまで)

日時

第4水曜日 10:00~11:30

場所

産前産後ケアセンター東峯サライ5階

定員

7組

費用

2,000円

持ち物

  • 飲み物
  • フェイスタオル
  • お子さんに必要な物品

服装

動きやすい服装

内容

  • 骨盤と骨盤低の引き締め
  • 母乳分泌促進
  • 尿漏れ予防
  • 肩こり対策
  • リラックス効果

予約方法

1ヶ月前から予約システム(携帯かパソコン)よりご予約を受け付けております。
※キャンセルの場合も同じ方法にてお願いいたします。

産前産後ケアセンター東峯サライのご案内

住所

〒135-0042
東京都江東区木場6-11-3 産前産後ケアセンター東峯サライ
TEL:03-3646-0303

最寄り駅からの道順

地図 江東区木場6-11-3

最寄り駅 : 地下鉄東西線「木場駅」

沢海橋改札2番出口から徒歩2分。
エレベーターをご利用の方は、舟木橋改札4b出口から徒歩5分。

※当院には駐車場がございません。
お車でお越しの方は、近隣のコインパーキングのご利用をお願いいたします。