マタニティヨガ

マタニティヨガのご案内

お産に必要な呼吸法は、ヨガの呼吸法と共通しています。
リラックスして上手に呼吸を行うことでお産の進行がスムーズになる効果が期待できます。
呼吸法及び日頃の体の体調を整えながら、出産にむけての体力作りをサポートします。
一緒に楽しく身体を動かしましょう!
ゆっくりとストレッチをしながらお産に必要な筋力・体力をつけましょう。
お産の痛みには、呼吸法を使いながら身体の力を抜いてリラックスすることが重要です。
ヨガの呼吸はお産の呼吸と同じ仕組みで行うので皆様に好評です。

一緒に楽しく体を動かしましょう!ゆっくりとストレッチをしながら
お産に必要な筋力・体力をつけましょう!

対象

当院で出産予定の妊娠12週以降の方

日時

月4回 14時〜16時 第2・第4水曜日・第1・第3土曜日
※都合によりお休みになることがございます。

場所

産前産後ケアセンター東峯サライ 5階

定員

15組

費用

2,000円

持ち物

母子健康手帳

服装

動きやすい服装

内容

・柔軟で健康な身体づくり
・肩こり、腰痛、むくみなどの解消
・呼吸法
・リラックス効果
・お友達づくり

予約方法

1ヶ月前から予約システム(携帯かパソコン)よりご予約を受け付けております。
※キャンセルの場合も同じ方法にてお願いいたします。

産前産後ケアセンター東峯サライのご案内

住所

〒135-0042
東京都江東区木場6-11-3 産前産後ケアセンター東峯サライ
TEL:03-3646-0303

最寄り駅からの道順

地図 江東区木場6-11-3

最寄り駅 : 地下鉄東西線「木場駅」

沢海橋改札2番出口から徒歩2分。
エレベーターをご利用の方は、舟木橋改札4b出口から徒歩5分。

※当院には駐車場がございません。
お車でお越しの方は、近隣のコインパーキングのご利用をお願いいたします。