●マタニティヨガ教室

お産に必要な呼吸法は、ヨガの呼吸法と共通です。
リラックスして上手に呼吸できるようになって、
お産を楽にしましょう。

【効果】①柔軟で健康な体作り
　　　　②肩こり、腰痛、むくみなどの解消
　　　　③呼吸法・リラックス
　　　　④お友達作り

●食育クラス（サライ食堂）

妊娠中の食事は大事にしたいですね。
実際の食事指導を受けてみませんか。
お食事だけの方も歓迎です。

●アロマトリートメント
植物の香りの持つ生命エネルギーを鼻や皮膚
から取り入れて、人の自然治癒力を高めます。
リラクゼーション・健康の維持が目的です。
(医療行為ではありません)

●リンパドレナージュマッサージ
リンパの通りを良くします。頭痛や歯痛など
の不調に効果があります。