予定日が近づいたら

 妊娠37週頃になると、お産の前ぶれとして、しょっちゅう
おなかが張るなどの色いろな症状が現れます。下の絵のような
症状が現れると、1~2週間で出産が始まります。
入院準備とともに、心と体の準備をしてください。

 出産には体力が必要です。栄養、睡眠、休養をたっぷりとって、
出産に臨んでください。

(お産の徴候)
お産の徴候

 ◆慌てないように、普段こんなことをしておくと便利
 ・呼吸法の復習
 ・陣痛の間隔を測れるように、秒針つき腕時計をする
 ・出産施設までの道順の確認(2.3通りを確保)
 ・ひとりの時どうするか打ち合わせておく
 ・入院バックの点検など、忘れ物がないか確認